डेस्क। पीठ का दर्द पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द गर्दन के निचले हिस्से और पसलियों के निचले हिस्से के बीच कहीं भी हो सकता है। पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द चोट या फ्रैक्चर, खराब मुद्रा, डिस्क की समस्याओं या अन्य समस्याओं के कारण हो सकता है। हल्के से मध्यम ऊपरी पीठ दर्द वाले लोग आमतौर पर घर पर अपने लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं। आपकी ऊपरी और मध्य पीठ को थोरैसिक स्पाइन कहा जाता है। आपकी वक्षीय रीढ़ में 12 छोटी हड्डियाँ होती हैं, जिन्हें कशेरुकाएँ कहते हैं। आपकी कशेरुकाएँ आपकी रीढ़ की हड्डी बनाती हैं।
आपकी वक्षीय रीढ़ की हड्डी पर प्रत्येक कशेरुका पसलियों की एक जोड़ी से जुड़ी होती है। आपकी पसलियाँ आपके शरीर के चारों ओर एक लंबी, सपाट हड्डी से लिपटी होती हैं जो आपकी छाती के केंद्र में होती है जिसे स्टर्नम कहा जाता है। यह आपकी पसलियों का पिंजरा बनाती है। आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से में भी डिस्क होती हैं जो प्रत्येक कशेरुका को अलग करती हैं।
ये डिस्क आपके हिलने पर झटके को अवशोषित करती हैं। आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से में कई मांसपेशियां और स्नायुबंधन भी होते हैं जो आपकी रीढ़ को एक साथ रखते हैं। ऊपरी पीठ में दर्द कई अलग-अलग चिकित्सा समस्याओं या आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से में हड्डियों, डिस्क, मांसपेशियों और स्नायुबंधन की चोटों के कारण हो सकता है।
लक्षणों में ये शामिल हैं
पीठ दर्द, गति के सीमित रेंज, मांसपेशियों में दर्द, मोटापा, बहुत ज़्यादा बॉडी फैट की वजह से होने वाली बीमारी जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। खर्राटे लेना, बाहर की ओर बढ़ी हुई डिस्क (हर्नियेटेड डिस्क), एक ऐसी स्थिति जो रीढ़ की हड्डियों के बीच रबर जैसी डिस्क के फटने की समस्या को संदर्भित करती है। गर्दन में अकड़न, चुनचुनापन, रीढ़ की हड्डियों में तिरछापन आदि शामिल है।
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी शारीरिक जांच कर सकता है। वे आपको अपने पैरों को उठाने या मोड़ने के लिए कह सकते हैं ताकि यह देखा जा सके कि हिलने-डुलने से आपके दर्द पर क्या असर पड़ता है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी मांसपेशियों की ताकत और सजगता का परीक्षण कर सकता है। आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई जानकारी के आधार पर, वे अतिरिक्त परीक्षण करने का आदेश दे सकते हैं।
इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे : आपकी रीढ़ की हड्डी की हड्डियों की छवियां बनाने के लिए विकिरण का उपयोग करता है।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) स्कैन : आपकी रीढ़ की हड्डियों, मांसपेशियों, कंडराओं और अन्य कोमल ऊतकों के चित्र बनाने के लिए चुंबक और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है।
कम्प्यूटेड टोमोग्राफी (सी.टी.) स्कैन : रीढ़ की हड्डियों और कोमल ऊतकों की 3डी छवियां बनाने के लिए एक्स-रे और कंप्यूटर का उपयोग किया जाता है।
इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी) : इसमें आपकी रीढ़ की हड्डी में नसों और मांसपेशियों का परीक्षण किया जाता है और तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी) की जांच की जाती है, जो आपके पैरों में झुनझुनी या सुन्नता पैदा कर सकती है।
रक्त परीक्षण: पीठ दर्द का कारण बनने वाली कुछ स्थितियों के लिए आनुवंशिक मार्करों का पता लगा सकता है।
ऊपरी पीठ का दर्द का प्रबंधन या उपचार कैसे किया जाता है?
आपका उपचार आपके दर्द के कारणों और लक्षणों पर निर्भर करेगा। हल्के से मध्यम ऊपरी पीठ दर्द वाले लोग आमतौर पर घर पर अपने लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं। आप अपने लक्षणों को प्रबंधित करने का प्रयास कर सकते हैं:
चिकित्सक की राय जरूरी
हेल्थ सिटी विस्तार हॉस्पिटल लखनऊ के चीफ न्यूरो सर्जन एंड हेड डॉ. हिमांशु कृष्णा का कहना है कि ऊपरी पीठ दर्द निचले पीठ दर्द जितना आम नहीं हो सकता है, लेकिन यह अभी भी आपके जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित कर सकता है। हालाँकि आप हमेशा ऊपरी पीठ दर्द से बच नहीं सकते, लेकिन इसे रोकने में मदद करने के तरीके हैं। बैक टू लाइफ मेडट्रोनिक्स इण्डिया की लखनऊ ब्रांच इस दिशा में बैक पेन पर बहुत काम कर रही है।
डॉ. कृष्णा का कहना है कि दर्द से पीड़ित व्यक्ति यह सुनिश्चित करे कि वह सीधे खड़ा हो, खूब व्यायाम करे और अपने तनाव को कम करने का प्रयास करे। यदि दर्द ठीक नहीं होता है, तो किसी न्यूरो चिकित्सक से संपर्क करें। वे आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपको दर्द किस कारण से हो रहा है और आपको वापस पटरी पर ला सकते हैं।
कैसे रखें खुद अपना ध्यान
डॉ. हिमांशु कृष्णा का कहना है कि पीठ दर्द होने पर न्यूरो सर्जन को दिखाना ज्यादा उचित रहता है, लेकिन फिर भी इस तरह के दर्द से घबराने की जरूरत नहीं है। दर्द ज़्यादा होने पर, दो दिन तक आराम करने से राहत मिल सकती है। दर्द कम करने वाली दवा लेने से भी मदद मिल सकती है। उनका कहना है कि अगर सड़क दुर्घटना या गिरने की वजह से चोट लगी हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
दुर्घटना के बाद अगर बुखार आए, मल त्याग या पेशाब करने में परेशानी हो तो इसे गंभीरता से लें और अगर, तेज़ या लगातार दर्द हो, एक या दोनों पैरों में दर्द हो,एक या दोनों पैरों में कमज़ोरी हो, सुन्न हो जाएं या झनझनाहट हो, सूजन हो, लाली हो, या बेवजह वज़न घटने लगे, काम करने, सोने या रोज़मर्रा के काम न कर पा रहे हों तो किसी चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें।
मिलती-जुलती स्वास्थ्य स्थितियां
डॉ. हिमांशु कृष्णा का कहना है कि मांसपेशियों में तनाव, मासपेशी या टेन्डोन जो मासपेशी को हड्डी से जोड़ती है उसका चोटिल हो जाना होता है। इसके अलावा पीठ दर्द, गति के सीमित रेंज, मांसपेशियों में दर्द, मोटापा, बहुत ज़्यादा बॉडी फैट की वजह से होने वाली बीमारी जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। खर्राटे लेना, बाहर की ओर बढ़ी हुई डिस्क (हर्नियेटेड डिस्क), एक ऐसी स्थिति जो रीढ़ की हड्डियों के बीच रबर जैसी डिस्क के फटने की समस्या को संदर्भित करती है। गर्दन में अकड़न, चुनचुनापन, रीढ़ की हड्डियों में तिरछापन आदि शामिल है।
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